Способы усиления энергетики

Существует несколько способов для увеличения нашей энергетики, т.е. увеличения нашей психической энергии:

• голодание;
• дыхательные упражнения (пранаяма);
• уединение;
• обет молчание на некоторое время;
• прогулки по берегу моря, по горам, созерцание красивых пейзажей природы;
• творчество (лучше всего, если оно бескорыстное);
• восхваление достойной личности за его возвышенные качества и поступки (только искренне);
• смех, радость и улыбка от души;
• бескорыстная помощь живым существам;
• проявление скромности;
• молитва по утрам и перед едой;
• употребление пищи, полной праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топленое масло, фрукты. овощи;
• в сон должен входить период времени с десяти часов вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает);
• сеанс массажа от гармоничной личности или самомассаж;
• обливание холодной водой, особенно по утрам;
• пожертвование своим временем. деньгами;
• принятие несправедливости в нашу сторону, понимая, что это происходит для нашего блага.